情绪

某人唱歌，一直都五音不全~
不是破音就是走音~
不过，在一件事情发生了之后~
他的歌声就变成了歌手才会有的歌声~

情绪，可以影响人的想法、举动和思考~
开心时，可能连之前看不顺眼的人都会变成朋友~
不开心时......或者说心情不好时，
可能连在街旁讨吃的乞丐都会变成“杀父仇人”~
就像上面的例子~

如何管理自己的情绪

到底怎么样察觉情绪、控制情绪呢？以下提供几个情绪管理的方法给各位参考。　

第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我现在的情绪是什么？」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？我现在有什么感觉？」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。

　 第二、适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。」试着把「我好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？」当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙着防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：「路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？」如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。

第三、以合宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！

思念

最近看了一篇文章......
说到一句～
“在思念的时候，孤独会变得很美丽”
这句我还挺赞同的......
往往在怀念/想念/思念一些事情时，
都是孤独一人，但是感觉不孤单......
思念能折磨人，也能够锻炼人，
更能让我们铸造自己的性格的沉稳和感情的深沉～
没有任何的距离，就没有思念这回事儿。
当轮船的汽笛拉响，当火车汽笛长鸣，
当汽车的轮子开始转动，当飞机冲出跑道腾空而起，
思念便开始了。
也正是因为有了思念，才有了久别重逢的欢畅，
才有了意外邂逅的惊喜，才有了亲友相聚时的举杯庆贺。

如果我想你了，我会把手机从口袋拿出来，
看看是否有你的短信......虽然会有的机会不超过0.01%......

如果我想你了，我会眺望远方，却不知道想着什么......

如果我想你了，如果我想你了，我会在电话上打一连串的问候，最后却没有按发送，
只因为怕打扰到你......

如果我想你了，我会打开你传给我的简讯，不管内容如何，
我都会感觉到那种甜滋滋的感觉，哪怕那封简讯只是普普通通的问候......

如果我想你了，我会想......你会不会想我？
哪怕只是1秒钟的时间......

如果我想你了，我会一直检讨/审视自己，能否匹配这样高贵的你......

我想，我已经上瘾了......戒不掉了......想念你......

SIENZ

有电脑没上网~
挺无聊的......
不过，没弄broadband也是我自己的意思......
我想靠自己......
不想依赖mother了~
一直花mother的钱，很不好意思......
自己找工作......
自己挣钱申请broadband～

总算有一份小差事可以做做看～
派传单......
听人家说派传单的时候，
如果是比较大型的JOB会派的很辛苦～
不过，nvm啦～没试过～
很早以前就想试试看了～
不过没机会～
这次总算有机会让我感觉下有多辛苦......
1月11日开工～
大概一个星期～
哈哈～
当作是做运动吧～
已经很久没运动运动了～

What's up ???

我最近怎么了？

没见鬼啊～

没撞到头啊～

何来的勇气......

还蛮佩服我自己的～

还真是想都没想过～

这是我2010年的愿望～

也是我亲自拟定的一项计划～

怎么我会无端端把自己的心底话说出来～

嗯～～～严格来讲不算是说，是用键盘打出来......

我也不知道是怎么回事～

就忽然间.....内心里.产生了一种很强烈的推动力～

让我觉悟......让我醒悟......

让我说出，不说出来会后悔一辈子的事情～

一件不说出来我永远不会原谅自己的事情～

嗯～虽然结果不是想像中的美好～也不会悲惨～

应该说是不冷不热的答案～

不过，冷漠的回复也许是更好的答案～

我反而害怕会写到长篇大论的......

简短的答案～反而是良药～

罗哩叭嗦的答案～看了后可能会更sad～

I must make a declaration at here,

Although that girl didn't have good opinion to me,

but I will continue to retain the goodwill of that girl......

朋友

自从我搬家～
从SERDANG搬到BENTONG～
都没有试过开心的度过每一天～
一天也没有～
我一直去想以前的朋友们～
以前一直堆在一起哈拉的朋友们～
以前一直堆在一起说是非的朋友们～
我不在那边了，
他们会怎样～
会不会因此而分散？
会不会忘了我？
我们之间会不会因此冷落对方？
答案～
有我不想的，也有好的～
虽然，以前的朋友有的转校了～
不过，至少还有联络～
嗯～应该说没有我想像中糟糕～
这是一件好事～大概吧～

搬到我现在住的地方～
这边的朋友
有文静的
有好玩的
也有外表文静但内心却很好玩的
有冷漠的
有幽默的
也有外表冷漠但是深入了解之后很幽默的
有斯文的
有粗鲁的
也有外表像是很斯文但有一点点粗鲁的
有很多我很欣赏的～
有很多我很喜欢的～
也有我......仰慕+爱慕的～
在这班朋友身上学到了很多事情～
哈哈～我觉得啦......
虽然他们不是什么博士+教授......
不过，一时跟他们对话......
在他们的话里边有很多哲理+道理的～

终于～SPM完了！！！

终于考完了SPM～
感觉怎样？
一身松完～
但是，没想象中高兴～
应该是麻木了......
应该是习惯了......

很多人问我考完试之后要干嘛～
我阿姨啦～朋友啦～
连第一次见面的陌生人都问：“喂～靓仔，考完试要做什么？”
我靠～～～～～～
要我怎样回答啊？
说我以后读IT啊？
说我以后读电玩设计啊？
说我以后读酒店管理啊？
我自己都不知道咧～～～
haiz～～～～～～～～～～～～～～～～～～

我最想做的就是......
在家里摊开双手什么都不用做～哇哈哈哈哈哈哈哈哈～
不过～不可能啦～
我也不是这样的人～
认识我的都知道～>///< （某某人按：哈？是这样的咩？不见得咯～）
哈哈～吹吹水～

假期～

《寂寞，好了》 蔡旻佑

拼命的上网 闷坏的胸口让我 想大声的呐喊

我努力不放 你冷淡你让分手就这样

我连做梦也感觉受伤

一年过了 还是一天 计算着慌张

计程车上的音响 我们最爱的情歌

这一刻却重重击破思念的心脏

夜深了我怎么办 寂寞了谁在身旁

心情变得好复杂 想她 念她 恨她

一个人你害怕吗 细数过满天星光

说好永远不分开 多假 多假 多假

让记忆长出翅膀飞翔 心放空了 寂寞好了

坚强外表下 我脆弱 情人节开始失常

别人庆祝我却很失落

秋天过了 冬天漫长 欢愉而感伤

我们天真的勇敢 我们追求的梦想

舍不得也只能收藏旅行的时光

夜深了我怎么办 寂寞了谁在身旁

心情变得好复杂 想她 念她 恨她

一个人你害怕吗 细数过满天星光

说好永远不分开 多假 多假 多假

让记忆长出翅膀飞翔 心放空了 寂寞好了

寂寞 感冒 全都可以好的

爱多甜 伤多痛 都释放

夜深了我怎么办 寂寞了谁在身旁

心情变得好复杂 想她 念她 恨她

一个人你害怕吗 细数过满天星光

说好永远不分开 多假 多假 多假

让记忆长出翅膀飞翔 没有你 心放空了 寂寞好了

我的心情～

犹如这首歌～